这三类食物可以有效预防不孕，合理搭配更健康！

食物中是有大学问的，无论是在什么时候都应该有一个营养的饮食结构，不可以为了保持身材盲目节食，也不可以暴饮暴食，对于备孕女性来说更要注意，今天小编就跟大家一起分享以下三种食物，可以有效预防不孕，合理搭配更健康！

饮食注意营养搭配和补给

试管移植后注意事项才能成功率高，饮食上应当以优质蛋白鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉等，饮食应该清淡为主，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。

吃羊肉的禁忌（不宜搭配的食物）

羊肉不仅美味，营养价值也高，在冬天的时候，能喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，简直可以温暖整个冬天。特别是在每年立冬的时候，吃肉羊就是人们的一个首选。基本上到了那一天，都会去吃上一顿美味的羊肉，让整个冬天都暖暖的。但是孕妈们在食物搭配上也要注意哦，有些是不可以和羊肉一起吃的哦，下面小编就给大家分享一下吧。

1、不能与茶同食

因为在茶叶中含有鞣酸，羊肉中含有丰富的蛋白质，在吃羊肉的时候又喝茶的话，会产生鞣酸蛋白质，使肠道的蠕动减弱，大便水分减少，因而诱发便秘。

2、不能与梨同食

梨水分多，果实爽甜可口，是很多人喜欢吃的水果之一。营养丰富，富含多种维生素，有润肠通便之效，与羊肉一起同食，会相互影响营养物质的吸收。

3、不能与柚桔同食

柚桔是温热水果，和羊肉一起同食，容易助热生火。

4、不能与栗子同食

栗子具有重要的保健价值，且含有丰富的蛋白质。栗子不易吸收和消化，若与羊肉同食，两者都不易消化，孕妈们在怀孕初期同食的话，会加重孕吐。

以上就举出4个不能与羊肉同食的食物，其实还有其他的食物，孕妈们在吃羊肉的时候一定要注意哦。可以在产检的时间咨询医生，根据医生的嘱咐饮食哦。

特纳综合征是否可以预防

想要预防特纳氏综合症的发生，要做好病因预防，防止染色体畸变，比如对于35岁以上的高龄产妇，常规要进行羊水穿刺或者绒毛膜的活检，排除唐氏综合征的先天畸形，在这个过程中可以同时关注她的染色体核型，如果有X染色体的缺失或异常，可以选择流产。另外，孕检B超检查也可以帮助筛查。对出生的患儿进行早期治疗，以防后患。

哪一类食物可以补充叶酸?

但对于叶酸而言，从饮食着手补充也是很方便的，比如这些食物就富含叶酸：

蔬菜水果：果蔬是备孕男女必吃食品，一般黄绿色蔬菜和水果中叶酸含量较多，菠菜、卷心菜、西兰花、柑橘、奇异果、草莓、樱桃、葡萄等，都可以多吃。

谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等食物，不仅含有较多叶酸，还可起到利尿、降压、消食、防便秘的作用。

动物肝脏：动物肝脏中含有大量的叶酸，可每周食用一次。但因为肝脏中含有丰富的胆固醇和胆酸，而且肝脏是动物代谢废物的处理工厂，所以在处理时需清洗干净并完全煮熟，并且注意适量不宜多吃。