因肥胖被误以为怀孕，女生14个月减掉109斤，她分

　　作为上班族在地铁上找到一个座位是多么幸福的一件事，但有时候却会让人有一些尴尬。比如有人主动给你让座，虽然看起来很友好，但原因竟然是隆起的小肚子让人家有了怀孕的错觉，更要命的是这种情况还不止一次出现。今天的主人公马歇尔就曾有过这样的经历，今年23岁的她体重已经达到了267斤。面对别人友好的行为，她却觉得上海找大学生代生子有些无地自容。

　　马歇尔从小就是个胖姑娘，肥胖的情况从10岁开始就已经存在。更危险的是她陷入了一个死循环，那就是吃得越多，动得越少，然后发胖，发胖后又吃的更多。但在经历了地铁的尴尬经历后，她知道自己必须改变。她的奶奶理解她的选择，并自告奋勇地表示要和孙女一起去减肥。

　　马歇尔感到有些紧张，但同时也意识到改变以往不健康的坏习上海代生男孩多少钱惯迫在眉睫，比如选择健康的食物，同时还要控制自己的食量。在调整饮食方面她也做出了巨大的努力，之前她从没有煮过鸡蛋，但开始减肥之后，她逐渐学会了制作健康低脂的食物。她的体重开始下降，她也有了健身锻炼的欲望。只是她还不好意思去健身房，她借助网上的健身教程在家里自己练习。即便在家，她也要把所有的窗帘都关上，只有没人看到才能让她有上海代生小孩过程安全感。

　　在成功减了62斤之后，马歇尔终于有了足够的信心去健身房，她从小就喜欢游泳，但7岁之后再也没有尝试过，正好借助这次机会重新操练起来。现在的她每周都要去三到五次健身房，普拉提、瑜伽和跑步都是她的最爱。

　　随后马歇尔又减去了47斤，她的减肥之旅还在继续。从她下决心减肥到现在已经1年2个月，整整14个月的时间她已经减掉了109斤。最终体重定格在现在的158斤，而这也是她的目标体重。与此同时，她的奶奶也成功减肥32斤。要知道马歇尔曾一度认为自己天生肥胖，直到感受到身体的变化才明白，原来一切都掌握在自己手中。

　　现在，我们来看看马歇尔她分享的一些减肥建议。

　　一是勇于尝试，不要害怕自己没尝试过的新鲜事物，比如健身，只有努力尝试过，你才有可能获得你所期待的一切。

　　二是设定小目标，如果一开始上海代生小孩生子让你将自己的减重目标定为90斤，那难度非常大，你会觉得90斤遥不可及，可如果把它划分为小目标，你就会发现实现起来其实也没有那么难。

　　三是接受别人的帮助，健身减肥都会面临瓶颈，此时你需要的就是专业科学的健身方式和来自志同道合好的朋友们的鼓励，这些才能让你最终坚持下去；

　　四是注重健康饮食，不要低估饮食对于减肥减脂的效果，当你想吃某种食物的时候，你关键是找到它健康的烹饪方上海代生小孩找代妈式，比如你想吃鸡肉时，吃鸡胸肉和吃炸鸡，减肥效果完全就不一样。

　　第五，那就是坚持下去，有过减肥经历的人都知道，到一定程度体重会下降相当的慢，当你看到自己体重没有变化时，千万别想着放弃，而是继续坚持下去，这样你才能收获成功。没有胖女人，只有懒女人，赶快调动自己的积极性，为了更好的自己而努力吧！

　　—贵在坚持—

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