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　　在怀孕后女性都会特别关注宝宝的生长情况，有些女性也会记录孕周数，不同人们对于怀孕时间的记录是有所不同的，有些人们会喜欢记录周期，而有些是喜欢记录月份，一般一周为七天。那么孕周32周是几个月了？

　　怀孕32周是怀孕八个月，在怀孕的后期有很多事项也是需要注意的，一般情况来说不提倡天天躺床上不提倡那个，要适当的运动，这样对胎儿是有好处的；另外一个，就要是性生活要避免的，如果性生活感染早产，发生率也是高的。

　　孕晚期的睡姿要注意，最好选择向左侧躺着睡，靠床那边腿保持弯曲，腹侧贴在床比较有安全感，腿部经常浮肿的孕妈，侧躺的话腿部的下方可以放枕

头或者抱枕将腿垫高，这样腿的血液循环会变好，减轻疲劳感。

　　孕晚期不要趴着或者平躺着睡，趴着睡腹部挤压胎儿对胎儿和孕妈都不好，平躺睡会造成子宫压迫脊椎妨碍到血液循环。建议提前准备好待产包，一般建议孕妇在怀孕七个月的时候开始准备待产包，提前准备到时候也就不会因为遇到突发状况而手忙脚乱。

上海代孕公司哪里最安全_上海世纪代孕陈倩芸_坐月子12个超实用食补秘诀

　　产后饮食调理对产后身体恢复非常重要，正确的饮食可以预防产后疾病，还有助身材恢复。以下是小编给产后妈妈们提供一些超实用的食补秘诀。

　　产妇坐月子期间的调养至关重要，十月怀胎一朝，好不容易生下了，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢?

　　1、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及。

　　2、猪肝适合在早上、中午食用。

　　3、鸡蛋蛋黄中的铁质对的产妇有疗效。

　　4、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　5、莲藕排骨汤可治疗坐期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　6、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　7、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　8、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　9、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　10、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

　　11、西芹纤维质高，多吃可预防产后便秘。

　　12、糯

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米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　温馨提醒：小心补伤!如果你家中有进补的习惯，想将

桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。 上海世纪代孕陈松_上海代孕产子_女人吃鳗鱼有什么好处
预防夜盲症

鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是预防夜盲症的优良食品。

2 补肾强肾

鳗鱼具有良好的补肾强肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。

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3 预防骨质疏松

鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。

4 补虚养血

鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。

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