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味精鸡精含有谷氨酸钠，新妈妈吃进去会通过乳汁分泌，谷氨酸钠跟锌结合，会影响小宝宝对锌的吸收，导致小宝宝缺锌，不利于宝宝的发育。

2 酱油

产后新妈妈不宜食用酱油，酱油盐分含量高，不利新妈妈体内水分排出，加重身体的水肿，而特别是剖腹产的妈妈，酱油会加重伤口的色素沉淀，对恢复不利。

3 辣椒花椒

产后新妈妈的饮食宜清淡，需避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等，以免导致新妈妈和小宝宝上火，且花椒还具有回奶的功效，更加不宜食用。

4 茴香八角

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茴香八角会耗气伤津，是产后新妈妈的大忌，食用容易引发产妇精神紧张，失眠，对新妈妈身体的恢复极为不利，所以要禁食。

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怀孕期间随着肚子的变大，宝妈们会感觉到自己的腰很疼，那么有没有什么方法能够缓解呢？缓解孕期腰痛症状的小妙招，知道吗？

随着孕期一天天的增加，孕妈妈的肚子是越来越大，一般到了孕中晚期，孕妈妈日益膨大的腹部，往往会导致腰酸背痛。

那么如何缓解孕期腰痛呢？下面给大家分享几个缓解孕期腰疼

的小妙招：

孕期为什么容易腰痛？

1.孕期的正常生理反应

随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。

同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。

2.缺钙

怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛。建议孕妈都要特别注意补钙。

3.姿势不正确

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有的孕妈妈的坐姿不正确，脊背没有注意挺直，腰椎向后倾，这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导致腰痛。

实际上，很多孕妈妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等，日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。

日常生活N个细节缓解孕期腰痛

1.保持正确的坐立行走姿势

从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

温馨提醒：孕妇睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。

2.做家务事注意动作细节

扫地或吸尘时，双手握住笤帚或吸尘器的把手，斜着放在身前。一条腿朝前迈一小步，略微歪曲，另一条腿伸直，上身略微朝前倾斜。避免颈部和腰部用力。收拾垃圾，要使用长把的簸箕。,

做饭时，为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活……

3.饮食均衡注意补钙

孕期饮食要注意营养均衡，同时应

注意控制好体重，不要让体重增加过多、过快。

此外，孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。

4.热敷按摩注意保暖

准爸爸可以为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。

同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半小时左右，可以有效减轻疼痛。

若是秋冬季节，孕妈妈一定要保护好自己的双脚，着凉会使肾部有不良反映，严重者进而引起腰痛。

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上海盼盼代孕网_上海世纪代孕价格_怀孕能不能吃葡萄籽

　　很多人认为葡萄籽不能吃，所以在吃葡萄是都会把葡萄籽吐出了，殊不知，葡萄籽不但可以吃，而且还含有多种对人体有利的物质。所以大家平常可以吃葡萄籽，有些孕妇也想吃葡萄籽，不知道是否可以吃。那么，怀孕能不能吃葡萄籽？

　　怀孕能吃葡萄籽，因为孕妇吃葡萄籽可带来以下好处：

　　1、美白肌肤：孕妇吃葡萄籽对皮肤好，不仅可以起到美白的效果，还有保湿、祛斑的作用，这是因为葡萄籽含有抗氧化物质，不但可以促进皮肤细胞生成，还能保护的表皮细胞，从而让皮肤变得更加白皙、嫩滑。

　　2、抗衰老：葡萄籽中还含有花青素，而这物质不仅可以保护皮肤，而且还可以让皮肤更加有弹性，又能改善血管的通透性，从而让身体各部位都获得充足营养，进而起到抗衰老的作用。因此，孕妇吃葡萄籽能够抗衰老。

　　3、有利于胎儿发育：葡萄籽中含有的营养物质比较多，不但含有多种维生素、还含有氨基酸和矿物质，孕妇吃了可以为胎儿提供营养物质，促进胎儿发育。

　　4、降低血脂：孕妇吃葡萄籽还能起到降血脂的效果，因为葡萄籽中含有100多种营养物质，能够消耗20%的胆固醇，从而起到降血脂的效果。