上海哪里有代孕的_宝宝辅食蔬果推荐

时间:2021-04-26 10:06       来源: 未知
什么食物最适合小宝宝食用,哪些对小宝宝成长发育最有益处?美国“宝宝中心”周刊指出几种天然蔬果,不仅适合成年人食用,也是制作宝宝辅食的最佳选择。

1.南瓜

南瓜中富含维生素和胡萝卜素,宝宝容易消化并吸收,也有助于胃肠的蠕动。南瓜制品口感香甜,适合刚开始添加辅食的宝宝食用。各位爸爸妈妈可以把南瓜先用锅蒸熟,然后研磨成泥状直接食用,也可以和大米或小米一起煮成南瓜粥给小宝宝食用。

2.西兰花

西兰花的营养丰富,其中含有大量的维生素C和胡萝卜素,营养成分丰富且含量大。各位爸爸妈妈可以将西兰花蒸熟后研磨成西兰花泥给小宝宝食用。也可以把西兰花作为一种配菜,搭配其他蔬菜食用。

3.蜜橘

蜜橘酸甜可口,含有适合宝宝的多种维生素、胡萝卜素、微量元素和氨基酸,直接剥开橘子皮,食用果肉即可。

4.蓝莓

蓝莓具有“水果皇后”和“浆果之王”的称号,不仅富含常规的营养成分,而且具有非常丰富的抗氧化剂和类黄酮。食用价值十分高,具有增强免疫力,提升脑力,保护视力,防治便秘等作用。蓝莓果肉细腻,酸甜爽口,可以直接研磨成蓝莓汁食用。

5.燕麦

燕麦富含的钙质,是骨骼中最重要的成分,对小宝宝的牙齿和骨骼生长都大有益处。 含有大量营养素,可以起到提供热量,促进排便顺畅,预防婴儿血溶性贫血的作用。上海代孕详细过程

6.牛油果

牛油果中含有的不饱和脂肪酸,是果中珍品,营养价值极高,有“森林奶油”称号。最常见的吃法是把牛油果和香蕉一起研磨成泥食用,搭配在一起像奶昔一般细滑绵软,刚开始添加辅食的小宝宝都十分喜爱。

7.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素,是构成视网膜的主要成分,食用胡萝卜十分有益对小宝宝的视力发育。其富含的营养素,可以预防宝宝患有夜盲症或干眼症,也可以预防皮肤或呼吸道过敏。

8.香蕉

香蕉含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于宝宝的排便,而且它的口感柔软,比较适合开始增强或锻炼咀嚼与消化功能的小宝宝食用。其富含的主要营养素具有保护肠胃,预防便秘的作用。

宝宝添加辅食需遵从几个基本原则

首先,添加辅食一定要与婴儿的月龄相对应,要从一种到多种、从稀状到稠状、从细到粗的顺序逐步添加。

其次,辅食食材一定要鲜嫩、卫生,宝宝食用辅食时的心情要愉快,如果宝宝进食中感到不适就立刻停止添加,不要强迫宝宝食用,

最后,给宝宝食用流质或泥状食品不适合过长时间。

友情链接():