怀孕之后，孕妈妈应谨慎食用含有这些物质的食

　　准妈妈在怀孕期间需要补充钙。 他们应多吃富含钙的食物，并适当吃钙片。准妈妈在补充钙的同时也要注意日常饮食，因为某些食物中含有草酸，植酸和其他会影响钙吸收的物质，因此怀孕的母亲应谨慎食用含有这些物质的食物。上海世纪高端助孕

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　　建议怀孕的母亲多吃蔬菜。 不要过量食用水果。 每天只吃500-750克。 要特别注意避免打开带有涩味的蔬菜。 如果您想再次食用它们，也可以在煮饭前用水煮些蔬菜以去除涩味。

　　米粉植酸

　　建议孕妇在吃米粉和面粉时再做一件事。制作大米时，可以先用适量的温水将大米浸泡半小时，以使大米中的植酸能被植酸酶分解。 面粉发酵后，它还可以分泌植酸酶，从而消耗了面粉中的植物。酸。

　　可乐，咖啡，汉堡包磷酸

　　可乐和汽水等碳酸饮料以及咖啡，汉堡包，比萨饼，炸薯条，动物肝脏等食物中都含有磷，这会影响人体中钙和磷的比例。钙磷比是否达到1:10？20，过多的磷会“驱使”人体的钙排出体外，从而影响钙的补充。

　　高盐食品钠

　　盐分过多会影响人体对钙的吸收，也可能导致骨骼中钙的流失。如果怀孕的母亲经常吃高盐食物并且吸收过多的钠，则会影响体内钙的吸收。 因此，建议孕妇饮食要清淡。

　　脂肪食品-脂肪

　　一些准妈妈会因怀孕期间的口味变化而吃富含脂肪的食物，但它们会在体内分解为少量脂肪酸，并且黏性物质（尤其是饱和脂肪酸）会在融解中与钙形成不溶性物质， 会引起吸收率下降。

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