宝宝补充dha怎么补

在得之自己怀孕的那一刻起，女性朋友都会希望宝宝能健康的发生和成长，而宝宝的智力发育就是大家非常重视的一方面，所以会通过补充DHA的方式来促进宝宝大脑的发育，那么宝宝补充dha怎么补比较好呢？下面我们就一起来了解一下吧。

宝宝补充DHA要注意什么

1、注意以食补为主

对于宝宝来说食物中的DHA更容易被吸收和利用，所以大家可以优先选择给宝宝添加富含DHA的食物来进行补充。

2、注意适量

物极必反的道理大家应该都知道，虽然DHA对宝宝的大脑发育很重要，但是补充过量反而会造成一些不良的影响，比如宝宝肥胖，所以在给宝宝补充DHA的时候一定要把握好量，最好是在医生的指导下使用。

3、注意观察

在宝宝补充DHA期间要注意对宝宝的观察，如果发现宝宝有异于平时的表现出现就要注意了。

婴儿补充dha的好处

婴儿补充dha的好处有哪些呢？DHA俗称大脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。对宝宝大脑神经系统的发育至关重要。下面妈网百科就为大家介绍婴儿补充dha的好处有哪些。

首先，婴儿补充dha能帮助大脑的发育，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

其次，婴儿补充dha能促进视网膜光感细胞的成熟孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

再者，婴儿补充dha能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。根据调查，在婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在1岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且3岁内上呼吸道感染和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。

宝宝补充DHA的最佳时间

DHA没有规定何时服用DHA，因为DHA在人体内很容易被吸收，不受其他物质影响其吸收，如果是一天两粒，早晚食用比较好。早上9点前服用DHA比较好，这样可以更好地吸收，但DHA不适合空腹食用，因为DHA本身是一种不饱和脂肪酸，不容易被人体吸收。

DHA里面的营养成分很丰富，在宝宝两个月的时候，可以给孩子吃一些鱼肝油，这个时候要注意补充一些钙剂。孩子在长身体时，要增加身体对营养的需求，多吃富含DHA的食物，能提高免疫力，还能多运动。建议适当购买DHA保健品。

由于DHA能促进婴儿的大脑和视力的发育，因此摄入适量的DHA对婴儿发育有一定的益处，尤其是在6个月至1岁这段黄金时期。婴儿在0-12个月的时候大脑发育速度比18个月大得多，如果能抓住这段大脑发育的黄金时期，补充足够的营养，适当进行补充，可以起到事半功倍的作用。因此，妈妈们要抓紧时间为宝宝补充充足的大脑营养，它给宝宝的大脑和智力发展带来的好处将是终生受益。

宝妈要买DHA的话，挑选方法特别重要，并不是价格越高越好，要根据自己的实际情况选择最适合自己的DHA。

DHA怎么补充比较好

1、母乳补充。其实女性朋友可以在备孕和怀孕后进行DHA的补充，这样在胎儿发育前期和发育期间都能吸收到足够的DHA。

2、宝宝自身补充。为宝宝选择一款合适的DHA是每一个妈妈都应该要做的事情，这样可以通过让宝宝服用DHA来更直接的补充大脑发育所需要的DHA。