产后吹风了怎么补救

坐月子对于每个女人来说都很重要，刚生完孩子身体还没有恢复，需要坐月子，恢复体力，保养身体，要注意身体的保暖，根据受风的部位不同，可能会出现头痛，脚跟痛等症状。那产后吹风了怎么补救呢？我们一起来看看吧。

龙卷风来了怎样自救

龙卷风在中国虽然少见，但绝大部分都出现在海上了哦！想必大家都记得因龙卷风而使一艘载着400多人的“东方之星”倒扣并沉入海中的事件，那么如果我们正在海边或坐船ing，看到龙卷风袭来，应该怎样自救呢？

咱中国没有像美国有那么多陆上龙卷风，自然就没有那么多可以躲的地下室。但咱大中国幅员辽阔，龙卷风都爱出现在海上，尤其真的是等同于中彩票的几率，真的在坐船的时候撞上龙卷风，你第一件事应该做的是……

先找身边的救生工具。救生衣、救生艇，特别在海上坐船碰到龙卷风，保暖工作是最要紧的，特别是注重头部、脖子、手等部位的保暖，就算是夏季也不容忽视保暖工作，除开避免被龙卷风卷走，再有就是避免低温造成的冻伤，要知道《泰坦尼克号》肉丝的男票就是酱紫被冻僵……

然后赶紧找救命稻草。因为船会慢慢往下沉，此时身体也可以逐渐泡入水中，尽量避免过快过猛掉进水里面，最好通过一些摩擦或抓住东西来减缓下落速度。在入水后，尽量保持体力和身体的热量，不要挣扎折腾，也尽量避免游动，节省体力。

再有就是选漂浮物。自己能够有那么一件救生衣穿上固然是好，但是万一呢？没有救生衣，直接掉入水中，只能观察四周，找到漂浮物，或者和穿有救生衣的同伴一起。

最后就是组团摆出求救的姿势。国际通用哈！每组3个人，肩膀搭着肩膀，围成一个圆圈，蜷缩受伤的腿脚，将膝盖尽量贴近腹部，可以减少体温流失，让身体保持浮在水面。

孕妇腿抽筋怎么及时补救

孕妇大着个肚子本来就有所不便，肚子越大，身体也会越疲累。这个时候，发生腿抽筋确实非常难受。但腿抽筋是有办法可以解决的。

1、孕妇腿抽筋的应急方法

如果孕妇在夜间出现了抽筋现象，一段时间后还没有自动缓解，就需要采取应急措施。主要的做法有两种，第一种是站在地上，用力蹬抽筋的那一条腿，一直到症状得到缓解为止；第二种，就是坐在椅子上，把抽筋的脚蹬在墙上，用手按摩抽筋为止的小腿肌肉，这样做可以很好的缓解抽筋带来的疼痛。抽筋的现象也会得到很好的缓解。

2、经常腿抽筋的孕妇要注意饮食

刚刚介绍的只是应急的方法，如果想从根本上解决抽筋问题，孕妇首先需要注意饮食均匀，因为很多孕妇之所以会腿抽筋，都是因为体内缺乏某种维生素。而妇产科医生的建议是，孕妇平时要多吃富含钙及维生素D丰富的东西，让身体的营养得到满足。

3、适当进行户外运动

很多女性在怀孕之后，就不再参加户外运动，觉得孕妇必须多卧床休息，其实这个认知是错误的。不少孕妇腿抽筋都是因为缺钙，而补充体内钙质的最好方法就是多接受阳光照射，所以，在身体允许的情况下，孕妇也需要到室外走走，多晒晒太阳。

没有备孕怎么及时补救?

没有备孕怎么及时补救?

1、第一时间补充叶酸

计划怀孕通常在怀孕前三个月吃叶酸，这样可以更好地预防胎儿神经系统畸形。但是，一旦怀孕，这意味着你没有提前吃过叶酸。别担心这个时候。因为怀孕时吃叶酸是可以的，最好遵照医生的建议，这样可以起到很好的预防作用。

2、及时远离烟酒环境

孕前是让丈夫有一个很好的调整和适应过程，这个时候一般都要戒烟和喝酒。因为精子从出生到成熟通常需要三个月，体内的毒素通常需要三个月才能代谢。只有当精子质量得到改善时，宝宝才会更健康。一旦意外怀孕，如果男人仍然抽烟喝酒，那么孕妇必须远离，否则对胚胎发育非常不利，甚至导致胎儿畸形。

3、做次详细的产检

科学怀孕，经常去医院进行详细的体检，一般包括甲状腺，肝功能，B超，阴道分泌物，尿常规，血常规等，以确保两者兼顾身体处于健康状态。一旦怀孕，最好按照医生的建议去医院检查。