试管期间吃什么可以提高卵子质量？

很多女性朋友在试管婴儿过程中都不知道如何提高卵子质量，以至于达到优生优育的目的，所谓药补不如食补，只要吃对了一样能够提高卵子的质量，那么在试管婴儿中应该怎么吃呢?下面有喜就为大家介绍，以供大家参考，同时也希望能够帮助到大家。

2吃什么可以提高精子质量

一、选择优质蛋白质食物

蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹及豆制品等。

二、多吃含精氨酸丰富的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋等。

可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。

三、补充多种维生素

维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆及新鲜水果中。连生生生精片能够改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，补充微量元素，对提高精子活力有用。

四、适当增加富合性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有益。

五、摄入各种矿物质和微量元素

由于饮食习惯的不同及某些疾病的影响，有些人钙、磷、铁、碘、锌等微量元素供给往往不足。

提高卵子质量吃这些

动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆类：豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

1怎么提高卵子质量

现代医学认为，排卵是人体一个精密调节的过程，受到各类激素的综合调控，而这些激素又是通过相应的器官去对人体产生作用的，它们就像一条流水线上的齿轮轴，环环相扣，息息相关。现代医学上就把这个轴叫做“大脑皮质-下丘脑-垂体-卵巢-子宫”轴，简称“HPO轴”，也就是“生殖轴”，轴上的任何一个环节出现异常，就会影响到它的正常运转，进而影响到排卵。

所以我们要把恢复生殖轴的正常运转和对卵巢的针对性治疗结合在一起，才可以达到系统治疗的效果。

男生备孕吃什么提高精子质量？

1.坚果

日常坚果有核桃、腰果、花生、杏仁、开心果等，能保持体内钾、钠平衡，并能促进人体对脂溶性维生素的吸收。

2.富含锌的食物

锌离子有助于改善精子的新陈代谢，锌含量高的食物包括牡蛎、海藻、海带、核桃、蛋黄、鱼、萝卜等，对于怀孕的男士可以多吃。

3.富含维他命的食物

维生素对精子质量有很大的影响。补充维生素后，可以更有效地帮助精子生成。蔬菜和水果含有大量的维生素，所以你可以多吃。

4.富含肉碱的食物

雄性附睾产生的肉碱能促进精子存活，提高精子物质的活力，主要来自动物内脏、瘦肉等。

总之，男生要做好怀孕的上述准备，想要实现优生优育，合理有效的准备是怀孕夫妇的前提。要想做好合理的孕前准备，需要调节饮食、作息、睡眠、运动、情绪等方面，做好孕前检查，积极预防疾病，提高受孕几率，让宝宝更顺利健康地出生。