孕妈妈:孕期肥胖这回事严重吗

发布时间:2020-04-06   来源:未知    
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许多怀孕的母亲担心怀孕期间婴儿腹部的营养无法跟上。 在此期间,他们将得到特别的补充。 结果,它们在怀孕期间会变得营养过剩,并在怀孕期间引起肥胖。

实际上,怀孕期间的肥胖症会对自己的健康和胎儿发育产生一定的影响。怀孕期间高血压的标准

许多孕妇对怀孕期间区分肥胖的概念非常含糊。 没关系,我们可以使用数据告诉所有人!

肥胖和瘦弱,医学上表示为体重指数(BMI),BMI =体重/身高2(体重除以身高的平方),其中体重以千克为单位,身高以米为单位,正常BMI是18岁5?24(公斤/平方米)。因此,要了解您在怀孕期间需要增加多少体重,首先要了解怀孕前的BMI。

体重过轻(体重指数小于18)。5)整个怀孕期间体重增加12。5-18kg为宜; 正常体重(BMI是18?24)整个怀孕期间体重增加11。5-16kg为宜; 超重的人(24-30岁之间的BMI)在怀孕期间可以增加7体重?11。5kg为宜; PS:如果您有双胞胎或多胎妊娠,应咨询医生。体重增加与食物量有关。体重增加过多的风险

对于怀孕的母亲

1。 增加诸如妊娠糖尿病,妊娠高血压等产科疾病的可能性。

2。 增加分娩的风险。如果怀孕的母亲在怀孕期间体重增加过多,则容易出现巨大的孩子的情况(出生体重大于4kg),并且巨大的孩子在分娩时不容易通过产道。 医生极有可能通过剖腹产术分娩。容易发生难产,先天性伤害,产后出血。

对于婴儿

1。 大孩子分娩时分娩受伤的风险增加,甚至可能导致终身残疾;

2。 增加新生儿低血糖和其他疾病的风险;

3。 最近的研究发现,怀孕期间体重过度增加,上海红房子人工授精患有糖尿病的怀孕母亲的后代繁殖,肥胖症(儿童或成年),高血压,糖尿病,高血压等慢性疾病的风险相互作用;

PS:如果准妈妈发现自己超重,则需要及时调整体重,但请记住,他们需要听从医生的指示,并且不能擅长自主权。

怀孕期间如何适当增加体重

怀孕期间体重增加不均匀。妊娠早期,胚胎的生长相对较慢,能量和各种营养需求没有明显变化。 怀孕前应保持均衡的摄入量。对于体重正常的人,在怀孕的前三个月中,体重通常不会增加或略有增加。 许多孕妇对早孕有严重的反应,甚至在早孕期间减肥。

由于妊娠反应孕妈妈:孕期肥胖这回事严重吗,孕早期食欲可能受到抑制。 建议少食多餐,选择清淡或可口的补品。 特别是,必须确保预防必要的辅助食品并防止因能量不足而引起的酮症。损坏系统。

过多的孕妇经过妊娠反应阶段后,食欲得到改善,开始大量进食。 似乎与早期的缺陷重叠。 这也是错误的,导致自己的成长与发展。 多余的营养只会被母亲吸收,从而导致肥胖。减肥的最佳方法是缓慢而稳定地运动。

怀孕期间控制体重的方法

在饮食方面,怀孕的母亲应注意补充营养和健康,尽量不要少吃或少吃各种加工食品(如奶油蛋糕,饼干,油炸食品等)。),并减少过多的能量摄入。

在食物中,要注意补充绿色蔬菜,以增加叶酸的替代; 每周吃1-2次动物肝脏或血液制品,并注意吃一些红肉以补充体内铁; 每周吃1-2加碘盐和富含碘的次要食品; 补充富含钙的食物,如牛奶。避免摄入过多的水果。 每天200-400克水果中的能量和营养充足。 摄入更多会增加过多的能量,最终会导致不幸的体重增加。

在工作日,没有特殊上海世纪试管代妈疾病的孕妇可以进行中等强度的锻炼。例如:散步,慢跑,游泳,孕妇瑜伽等。,都有助于控制怀孕期间的体重。怀孕期间建议的运动量每天要超过10,000步,而且许多孕妇还远远没有这样做。对于有妊娠并发症或合并症的孕妇,应在医生的指导下进行适当的运动。

怀孕的母亲可以每天称重,记录饮食和运动,并在怀孕期间敦促和促进体重控制。标准的称重方法是早上空腹起床,排空尿液,并穿着轻便的衣服以相同的比例站立。

风信子的编辑提醒准妈妈,生一个太胖的婴儿甚至会使怀孕的母亲痛苦,在怀孕期间造成各种问题。 它也对婴儿的腹部产生不利影响,甚至影响婴儿的终生健康。

因此,在怀孕期间控制体重非常必要。建议孕妇在怀孕期间定期进行产前检查,平衡饮食,多运动,控制体重,以及“握住嘴巴,张开双腿。”

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