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　　我们都知道，准妈妈们在怀孕期间，身体会在体内激素的调节下发生明显的变化，出现一系列妊娠反应。常见的有食欲不振、恶心呕吐、精神不振、尿频等等，如果只是轻微的话是正常的现象，不用太担心。还有些准妈妈们会出现失眠的情况，那么怀孕初期是不是失眠呢？

　　事实上，失眠这种情况是会出现的。这主要与心理有关，怀孕的准妈妈们是有一定的心理压力的，再加上妊娠初期导致轻微的忧郁，都会是孕妇的精神压力比较大。除了心理方面的，生理方面也会造成失眠。比如孕期带来的尿频、抽筋等，也会导致孕妇难以入睡。所以在环运期间失眠也是一种比较常见情况。

　　如果准妈妈们出现了失眠的情况，不要给自己太大的压力。建议在这个阶段，要更注意休息，不要干劳累的活，更不要剧烈运动。但是长时间的坐着或者躺着也不可取，要适当的散散步，放松身心。白天补觉休息的话最好不要超过两个小时。除此之外，定时的去医院进行产检、筛查，确保身体健康，这些对准妈妈们也对宝宝有好处哦。

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　　从怀孕症状来判断生男生女已经不是一个陌生的话题，当你怀孕后，也经常会有人根据你的一些症状来猜男女，本文就告诉大家，怀男和怀女的6大不同症状，仅供参考。

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　　症状1：从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩;肚型浑圆，则怀女孩。

　　症状2：观察孕妇容貌与皮肤的变化。如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩，这是比较常看的怀男孩女孩的症状。

怀男和怀女的6大不同症状

　　症状3：孕妇的口味改变。有人认为孕妇口味如果与前胎不同，则怀男孩女孩也会改变。

　　症状4：胎心的快慢强弱。一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩(比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法)。

　　症状5：怀男孩的猛吃自己平时喜爱的食物。怀男胎的孕妇所摄入的蛋白质数量平均比怀女胎的孕妇高出8%，摄入的碳水化合物高出9%，动物脂肪高出11%，植物脂肪高出15%。怀男胎的孕妇在孕期内吃下的食物量比她不怀孕时大得多，但她们并不是出现吃不同或古怪的食物的症状，而是猛吃她平时喜爱的食物。

　　症状6：男胎眞丸分泌的男性激素眞酮，向妈妈发出了一种“必须吃”的信号，使妈妈的食量大增。此外，虽然怀男胎的母亲会产出较重的婴儿，但她们在怀孕期间本身增加的体重并不比怀女胎的孕妇重，可见胎儿的性别不影响母亲的体重。

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洋葱

洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚?具有降血糖、降血脂的作用,它可以通过促进细胞对糖

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的利用而起到降糖的作用。这对预防糖尿病的肾臟并发症大有帮助。

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苦瓜

有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利於控制血糖。

3 黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

4 藕

味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效﹔适用於多饮仍烦渴不止、飢饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤為适宜。

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