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时间:2021-02-08 05:44       来源: 未知

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哺乳期可以吃西兰花

哺乳期吃一些西兰花

对妈妈和宝宝都是有好处的,不过在吃西兰花时要注意适量。

1、西兰花中含有丰富是维生素和膳食纤维,能为妈咪和宝宝提供充足的营养。

2、西兰花种的二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,有些妈咪在产后会长一些小斑点,而西兰花就对于肌肤有很好的美白效果。

2 哺乳期吃西兰花注意事项

西兰花吃多了容易导致腹胀,而哺乳期的母乳喂养又容易过奶给宝宝,所以妈咪在吃

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西兰花时一定要注意观察宝宝的情况,如果没有出现不适的反应,可以适当加量,煮熟的西兰花比生吃要好,熟的更能减少孩子腹胀的可能。

新鲜的西兰花可能会有农药和虫卵,所以在吃之前一点要先用盐水浸泡5-10分钟,烧煮和加盐时间也不宜过长,才不致丧失和破坏其营养成分。

3 推荐食谱:西兰花炒杏鲍菇

准备食材:西兰花200g、杏鲍菇100g、葱适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、蚝油适量、白糖适量。

1、首先将杏鲍菇切片,西兰花切小朵,葱白切段,蒜子切片。

2、锅中倒入清水,加两勺盐,水快开时下入杏鲍菇,煮两分钟后捞出。

3、接着下入西兰花,烫至变色后捞出。

4、锅中倒入油,放入蒜片、葱段,煸炒数秒,加入杏鲍菇翻炒。

5、再淋入少许料酒、生抽、蚝油,加入清水,加半勺白糖,加入西兰花,焖至香味溢出即可出锅。

营养小贴士:

杏鲍菇口感脆嫩,有很好的健脾开胃的作用,搭配营养丰富的西兰花,既符合哺乳期饮食清淡的原则,有能为哺乳期妈咪提供充足的营养。

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上海添禧代孕_上海梦缘代孕生殖中心联系方式_胎儿入盆,是生产前奏,必须了解一下!

也许是天气炎热,最近几天好多临近预产期的孕妈都好着急的问管家:胎儿不入盆怎么办,是不是要推后生了?怎么判断胎儿已经入盆了?

胎儿有绕颈还能入盆吗?

胎儿没入盆之前,一直蜷缩在子宫里,随着预产期的临近,大约在36周的时候会进入妈妈的骨盆腔,头朝下,臀部向上。

不过大约有20%左右的胎儿到了临产前的几天才进入骨盆腔。

当胎儿入盆时,不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感,觉得腹中的胎儿正在往下降。

不用做B超,孕妈通过以下几种感觉,就可以判断胎儿是否已经入盆:

1:肚子的高度下降

2:胸闷的感觉缓解了

3:饭量有所增加

4:下体有一种压迫坠涨感

5:尿频加重

胎儿入盆,是分娩的前奏。

如果是经产妇,入盆之后的2周,甚至更短时间都有可能生产。

所以胎儿入盆以后,孕妈就要做好生产的准备了。

不过也有一些情况,导致胎儿没法入盆:

1:胎头和骨盆部不对称

2:胎儿横位,或臀围

3:脐带绕颈严重

4:前置胎盘

胎儿不能入盆的结果,就是容易导致羊膜早破,实施剖腹产。

那么到了临产期,胎儿还久久不入盆怎么办呢?有招!

1:多散步

散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边和宝宝交谈,希望宝宝快一点入盆。

2、小马步

手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重 复数次。

3、腰部运动

手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5-6次。

4、划腿运动

手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。

5:骨盆运动

双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。

如果自己掌握不好要领,可以在专业医生的指导下练习。

上海梦缘代孕生殖中心需要多少钱_上海梦缘代孕生殖中心联系方式_孕酮低会导致多囊么

  有一种疾病是女性的专属疾病,那就是大家经常会听到的多囊卵巢。这种疾病对于女性来说就是一个噩梦,不但很难痊愈,还会对自己的生育能力造成很大的影响,因此每一个女性都不愿意患上多囊。那孕酮低会导致多囊么?

  女性身体内的孕酮水平低是由于黄体功能不健全导致的,时间长了会造成内分泌紊乱,而内分泌紊乱与多囊的发生有一定的关系,因此孕酮水平低也有可能会导致多囊。不过多囊的发病因素特别复杂,并不是每一个孕酮水平低的女性都会患上多囊,还需要参考自身实际情况。

  患有多囊的女性往往伴有月经不调的症状,甚至会引发闭经。由于此病会导致女性身体内的雌激素水平降低,渐渐的会出现身体多毛、皮肤状态下降、肥胖等症状,病情严重的女性就可能会因此不孕。

  虽然多囊具有一定的治疗难度,但是患有此病的女性也不要放弃治疗,严格按照医生的叮嘱用药就能有效的控制病情。特别是有生育需求的女性,就可以适当的服用一些激素类药物来促进排卵,只要按时用药就有怀孕的希望。

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