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上海世纪代孕成功率_上海唐雪代孕公司_孕前饮食：女性多吃海产品有助于受孕

夫妻准备生育孩子的那前一到两个月，应该特别注重身体各方面的健康，特别是饮食方面，有些食物是有利于女性好孕的，而有些食品则不利于夫妻生育，有专家指出，女性多吃海产品有助于受孕。

因为，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。

优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。

1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。

2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。

3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。

4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

6、为防止妊娠纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对预防妊娠纹有明显的效果。

7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、预防胎儿畸形及防止早产有一定作用。

8、孕前要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，改吃茶油和橄榄油，同时要补充含DHA高的营养剂比如忘不了3A脑营养胶囊，为宝宝的大脑和身体发育储备好的脂肪酸成分。

上海代孕套餐_上海世纪代孕医生资质_哺乳妈妈这样吃，增奶不增肉！

生完孩子以后，宝妈们最想的就是怎么恢复身材了

，那么该吃些什么呢？哺乳妈妈这样吃，增奶不增肉！

卸完货，没有几个女人不想减肥。

然而，为了让娃能够多喝一口奶，却只能拼命吃。甭管腰间囤了多少肉，肥腻腻的猪脚汤也照喝不误。

然而下奶这回事，不是你喝的催奶汤多，就赢了。

肥腻的催奶汤除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他营养成分极少，不见得能催奶，但一定会把你越喝越胖。

只要吃够营养，吃得均衡，哺乳妈妈也是可以涨奶不长肉的。

1、牛肉沙拉

吃再多的山珍海味，都不如牛肉来得实在。一来牛肉的脂肪含量低，吃牛肉不容易发胖。二来牛肉含有优质蛋白牛肉和人体必需的多种氨基酸、蛋白质、脂肪、铁等，哺乳妈妈营养足了，奶也多了。

食材：牛里脊肉200克、土豆1个、洋葱1/4个、黑胡椒1/2茶匙、盐1/2茶匙、橄榄油1茶匙、蚝油1茶匙。

做法：

步骤1：牛肉加入黑胡椒粉、盐、橄榄油和蚝油，腌制约30分钟。

步骤2：洋葱洗干净，切成丁。

步骤3：将土豆洗干净，去皮，切成小丁。

步骤4：锅中烧开一锅水，放入土豆丁焯烫熟，呈现软糯状态，然后捞出，沥干水分。

步骤5：平底锅抹上一层橄榄油，放入牛肉，将牛肉煎熟。

步骤6：将煎熟的牛肉切成小丁状，放入大碗中。

2、豆浆燕麦粥

少喝些让你发胖的奶白色汤水吧，建议可以用豆浆和低脂奶替代一半的肉汤鸡汤，能供应更多的蛋白质和维生素，而且奶中的钙对制造乳汁也很重要。

食材：豆浆400毫升、燕麦片50克、葡萄干20克、蜂蜜2茶匙。

做法：

步骤1：将葡萄干洗干净，备用。

步骤2：将豆浆倒入锅中，用大火煮开后换成小火。

步骤3：加入燕麦片，直到将燕麦煮至熟烂。

步骤4：往燕麦粥中加入葡萄干，再略煮一会儿。

步骤5：盛出燕麦粥，放温后加入蜂蜜调味即可。

3、鲜百合小炒

坐月子的妈妈饿不得，但却没必要每段都是大鱼大肉加主食。可以适当减少了三分之一的主食，用大量蔬菜来填补。蔬菜体积大，饱腹感强，而且含有丰富的膳食纤维和微量营养成分，对妈妈和宝宝都很有好处。

食材：鲜百合1个、黑木耳1小把、莴笋1根、胡萝卜1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐1/2茶匙。

做法

步骤1：莴笋洗净去皮，切成片；胡萝卜洗净去皮，切成片。

步骤2：将黑木耳提前泡发，洗干净之后，去掉硬蒂头，撕成小朵。

步骤3：将鲜百合掰成小片洗干净之后，沥干水分。

步骤4：热油锅，爆香蒜片和姜片，往锅中依次放入胡萝卜片、黑木耳、莴笋大火翻炒到断生。

步骤5：最后放入百合，快速翻炒到边缘呈透明。

步骤6：然后调入盐，拌炒均匀即可。

上海添禧代孕要多少钱_上海宝佳代孕包生男孩_怀孕后头痛究竟是怎么回事

怀孕后，孕妈们的身体可能会出现各种不适症状，甚至有些孕妈经常感到头疼。那么怀孕后头痛究竟是怎么回事？一起来看看吧。

经常困扰孕妈妈的孕期头晕主要有以下三个原因：

孕期头晕怎么办？

一、早孕反应

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到了月经期，月经没来，还发现自己闻到很多东西想吐，总是不分白天黑夜的想睡觉 ，而且经常会觉得头晕。

那么十有八九是孕妈妈怀孕了。

孕妇在孕早期的时候，本身就食欲不太好，吃的东西也不太多，以前生龙活虎的一个人可能到了怀孕后就天天昏昏沉沉的想睡觉。整个身体的循环都会比较差，头晕，呕吐，嗜睡可以说是孕早期常见的三种症状。

那么头晕要怎么缓解呢，早孕反应引起的头晕，一般妈妈要注意休息，或者可以喝一些红糖温水，有助于缓解头晕的症状。

不过妈妈也不用过于担心 ，一般这种头晕到12周就会慢慢的缓解。

二、营养不均衡

主要有以下二种营养不均衡的情况：

1、进食量太少

有些妈妈没怀孕的时候，为了保持身材，食量像猫一样，吃得非常少。而胃也因为吃得比较少就变得比较小的，等妈妈再想吃多些时胃却没那么快可以接受。

所以进食量少导致营养不良是会导致孕期的头晕。而只要通过慢慢的多吃点食物，补充营养来缓解。

2、缺铁性贫血

不少妈妈对肉类食物的摄入比较少，对于一些动物内脏几乎一个月都吃不到一次，所以很容易有缺铁性的贫血。而到了怀孕后，身体为了保护胎儿，血容量会增加，无形中会导致铁的含量变得更低。铁不足，就不能很好的给大脑供血和供氧，从而导致大脑缺氧引起头晕。

解决方法：每周吃二到三次的动物肝脏和动物血，平时有意识地摄入一些含铁丰富的牛肉，瘦肉，羊肉。

3、供血相对不足

怀孕一个人的血两个人用，因为胎儿在子宫里面，子宫比平时需要更多的血液，为了保住胎儿，血液就会优先供应给胎儿，当妈妈站立太久或者空腹的时候，那么大脑的血液供应就更少了。导致大脑出现缺氧，而大脑缺氧的时候就很容易头晕。

所以我们时不时会听说地铁有孕期晕倒了。怀孕时容易头晕，地铁人多时氧气又少，肯定是很容

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易诱发孕期晕倒的。

建议孕期要出门时，尽量和家人一起，如果自己要出门，最好是坐车，毕竟在地面上时，氧气会比较多。

三、妊娠期高血压

现在高龄产妇增多，加上条件比较好了，孕期不需要做什么体力活，而且吃得也好。所以妊娠期高血压的发生率还是很高的。

高血压就会容易出现脑血管的痉挛，从而影响了脑部的供血，所以容易出现头昏眼花，可能还会伴有头疼，甚至水肿，一般在孕中晚期比较常见。

而孕妈妈一旦是这种

孕期头晕先搞清楚原因，针对性的处理，第一种只需要注意休息，第二种注意相应营养的补充，而第三种却是需要到医院进行相应治疗。

上海代孕生男孩_上海代孕公司哪里安全_怀孕后容易导致破水的事情有哪些

怀孕期间，尤其是到了孕晚期，孕妈们就要注意破水的情况发生。那么问题来了，怀孕后容易导致破水的事情有哪些？一起来看看吧。

阳阳怀孕38周了，她在孕期比较懒，本来也知道孕妇多运动对胎儿的发育和分娩都有好处，可她就是坚持不下去。这不眼看着预产期就要到了，她又怕分娩的时候太疼，这才临时抱佛脚，想起来要去锻炼了。每天她都会散步，来回走五公里，回到家后还会爬楼梯。结果前天在爬楼梯的时候破水了，吓得她赶紧给家人打电话。好在去医院及时，她和胎儿都很安全。如果你不想孕晚期羊水早破的话，这4件事就最好别碰，不然真的很危险。

1. 经常外出

虽然说孕妇不至于不能出门，要天天待在家，但是到了孕晚期就要有所注意了。平时经常出门的话，现在就要减少次数了。因为在出门的时候难免要坐车，路上颠簸的，就容易发生破水的紧急情况。如果周边没有医院的话，那孕妇和胎儿的安全都会受到威胁。所以孕妇在孕晚期最好还是少出门，尤其是远门。即使是出门散步也要有家人陪在身边，这样发生什么意外就能及时被送去医院。

2. 做剧烈运动

像阳阳这种情况就属于是做剧烈运动引起的，这是一种错误的做法。到了孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，行动很不方便，如果有坚持运动的习惯，还应该在以前的量上减少一些。而孕妇在这个时候做剧烈运动，就会增加身体的负担，有些动作可能会压迫到肚子，增大腹压，从而出现胎膜破裂，羊水流出的情况。所以孕妇要注意了，孕晚期即使运动的话也尽量做一些轻缓的动作，不宜太过剧烈。

3. 进行夫妻生活

我们说女性在怀孕后没有必要完全放弃夫妻生活，这对夫妻感情以及家庭和睦都会有影响。但是孕妇也要尽量避开危险的前3个月和后3个月，如果在孕晚期还有夫妻生活的话，很可能会因为子宫收缩而导致羊水流出。因此，孕妇要有自己的坚守，希望各位准爸爸也能坚持忍耐一下。

4. 负面情绪严重

到了孕晚期，孕妇难免会出现紧张、恐惧的心理，害怕自己分娩的时候太疼，同时也会担心胎儿会不会发生什么意外。如果孕妇长期处于这种忧虑、消极的情绪状态当中，既不利于自己的健康，同时对胎儿的发育也有影响，严重的话会引起胎儿的过度不适，很可能会出现羊水早破的情况。因此孕妇要学会调整自己的情绪状态，可以换个环境，或者是找亲近的人倾诉一下。