格鲁吉亚代怀孕_孕妇吃猕猴桃要有技巧

　　猕猴桃是一种营养的丰富的水果，孕妇每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是孕妇吃猕猴桃要是有一定的讲究与技巧的。

　　比较适合孕妇的猕猴桃吃法　　1、猕猴桃是属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在选择的时候请注意先少量，不可一次食用过多。　　2、切开，用小勺刮着吃。　　3、家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是比较有营养的，两种水果的营养成分可以互补，不甜的话可以加一些糖了。　　4、猕猴桃比较好是能够在当季的时候吃，因为反季出现的水果大多数是放了什么药剂，在冷库保存着，有时候再放一些催熟的药剂，然后再上市，总之没有当季的水果新鲜、有营养。注意：猕猴桃(还有香蕉、西瓜)是寒性的，天气寒冷时吃了对孕妇的脾胃不好，比较好要避免。　　猕猴桃含有如此多营养成分，可见孕妇是可以吃的，这些营养物质对胎儿的发育十分有利，但值得注意的是，脾胃差的孕妇比较好少吃猕猴桃，以免引起腹泻。另如果皮肤有损伤或过敏，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。　　孕妇吃猕猴桃的注意事项　　1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶　　2、食酸菜鱼后应吃猕猴桃　　3、脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用，先兆流产的病人也应忌食。