武汉正规代孕医院_宝宝辅食制作：菠菜土豆泥

合适七个月之上的小宝宝，之前吃过的蔬菜泥能够混和在一起吃啦。

蔬菜土豆泥 原材料：土豆、青豆、胡萝卜、食用盐、蒜头。 做法： 1、土豆一个削皮。 2、切片后（节约煮熟時间）上锅煮熟。 3、蒸土豆全过程中，胡萝卜削皮滚刀块。 4、青豆绰水（我仅用了小量更为装点，喜爱别的蔬菜水果的能够随便更换）。 5、土豆装进薄膜袋，用擀面棍碾成土豆泥，这一方式 很省时省力（南瓜泥，红薯泥都可用）。 6、锅内倒小量食用橄榄油，油烧后放入胡萝卜和青豆。 7、添加土豆泥 它的营养成分有什么？ 土豆中含有很多的木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、甲基纤维素及其丰富多彩的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、原花青素及钙、钾、铁、磷等营养元素，此外还含有维生素b2、尼克酸、硫胺酸等成份。 土豆中含有2%上下的蛋白，其蛋白营养成分很高可与生鸡蛋中的蛋白相提并论，易消化，含有身体所必不可少的8中碳水化合物，吃土豆能够补充蛋白质，提高人体免疫能力，让人精力旺盛，不容易得病。 土豆中含有很多木薯淀粉，并且是抗性淀粉，减肥瘦身的人都了解土豆是能够做为正餐的。针对小宝宝还可以，配搭一些蔬菜水果便是一顿营养丰富的一餐了。 与土豆配搭的蔬菜水果，较为普遍并且营养丰富的胡萝卜和西蓝花。色调丰富多彩，并且营养成分很高。 西蓝花有健脾养胃、提高记忆力、延缓衰老、美白皮肤、推动成长发育、改进心脑血管病作用、降低血糖、清理血管垃圾、抗癌的作用，可用以輔助医治脾胃虚寒、小孩语言发育迟缓。胡萝卜含有很多胡萝卜素，在身体可转换为维生素A，有清肝火明目地功效，可预防夜盲症；维生素A也是人体骨骼成长发育的必不可少营养物质。