准妈妈在孕前吃什么好

备孕对于每个女性来说是一次身体能量的储备过程，在这过程中不但要提高身体免疫力和机能，还需要调理卵巢和激素水平，让卵巢产生更加优质的卵子，饮食调理是非常关键的有一个方面，那么准妈妈在孕前吃什么好呢?对于备孕女性来说应该知晓这个问题。

孕妇吃什么牛奶好对胎儿好？这两种牛奶更加适合孕妈妈

在怀孕期间，孕妇的一举一动都关系着胎儿的健康与否。特别是饮食上，因为孕妇摄入的营养还要提供胎儿生长发育所需，所以在怀孕期间，一定要注意补充营养。牛奶营养全面，是很多人补充营养的选择之一。那么在怀孕期间，孕妇吃什么牛奶好对胎儿好？这两种牛奶更加适合孕妈妈。

孕妇喝牛奶对胎儿有5个好处？

好处1、牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素d，能有效地补充孕妈钙质，增强骨骼和牙齿，减少胎儿缺钙风险。

好处2、牛奶中的钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，降低孕妇妊娠高血压的危险性。

好处3、牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类，使人全身产生舒适感，又不会上瘾。所以孕妈在临睡前喝一杯牛奶，既可以补充营养，又能让孕妈妈情绪稳定，促进睡眠。

好处4、牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育，铁、铜和维生素a也有着美容作用，维生素B2可以提高视力、还可以防止动脉硬化等。

好处5、牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒金属功能，能减少胎儿吸收这类有毒物质的风险。

孕妇喝什么牛奶对胎儿好？

孕妇在怀孕期间应当坚持不懈喝纯牛奶，不但补充自身的营养成分，也让胎儿骨骼强壮。纯奶中带有丰富多彩的优质蛋白质，每100ml牛乳含钙达120mg，而且身体对牛乳中钙的消化率达到40％以上，有利于孕妇和胎儿补钙补锌。在挑选牛奶时，可以选择这两类：

1、全脂牛奶

全脂牛奶通常含有维生素D，一种必需的营养素。有一项研究表明，母亲在孕期食用含有维生素D的乳制品可以降低儿童多发性硬化症的风险。

2、DHA强化牛奶

现在有很多妈妈奶粉都会强化DHA，DHA是一种胎儿脑部发育的必需脂肪酸。研究表明，母亲饮食中的DHA可能会促进胎儿的大脑发育并影响宝宝的智商。对孕妇来说这可是非常重要的，这是另一个DHA的来源。

孕妇喝牛奶虽然好处多，但牛奶并不适合每个孕妇

1、孕期缺铁性贫血严重的孕妇不建议喝牛奶，可以补充铁剂或者吃红肉补铁；

2、对于肠胃功能不好，有乳糖不耐症的孕妇不建议喝牛奶，因为难以吸收；

3、对牛奶过敏的孕妇不要喝牛奶，可以喝豆浆或者吃其他食物补充蛋白质和钙；

4、孕期出现急性胰腺炎的孕妇不建议喝牛奶，因为有此症状的孕妇体内胰脂酶水平下降，没有办法参与牛奶中乳脂的消化。此时喝牛奶，很容易造成消化不良使胰腺的负担加重，对病症的恢复不但没有好处而且有阻碍作用。

总结：孕妇每天喝牛奶对胎儿有什么好处？这两种牛奶更加适合孕妈妈。在怀孕期间，孕妈妈都很重视对营养的补充，牛奶就是一种很好的食物，对孕妈妈和胎儿都有着很多好处。但是也要注意，不是每个孕妈妈都适合喝牛奶，还有4类孕妈妈喝牛奶不仅没有好处还会影响自身和胎儿健康，一定要注意。

孕妈睡觉时，胎儿在干什么？

l 怀孕6-10周后，胎儿就开始活动，此时无论是睡着还是醒来，她们一小时平均活动会超过50次，只是这个时候胎动还不明显，孕妈感觉不大；

l 怀孕16-20周，孕妈可以感觉到胎动，但是胎动和作息还没有形成一定规律；

l 怀孕26周以后，胎儿已经有了清醒与睡眠的区别，只是睡觉时间特别长，经常睡一段醒一段，再后来，随着怀孕时间的延长，胎儿可以感觉到黑天白夜的区别，胎动和作息也有了规律，每日醒来的时间也会逐渐增加；

l 怀孕32周左右，胎儿每天都有90％-95％在小睡，到临产前，它们一天85％-90％的时间在睡觉。

因此，宝妈睡觉的时候，胎儿也在睡觉，只不过他们是醒一段睡一段而已。

怀孕时间怎么算最准确，孕妈妈要明了

怀孕时间怎么算最准确呢？如果平时月经比较规律而且没有推迟没有提前的情况，用末次月经算怀孕的天数是比较准确的。即该来月经不来，从上次月经第1天算30天了，这个时候可以测出怀孕。但是有些女性还是测不出来，可以等2天再测1次，然后再等2天再测1次，一般在35天的时候就可以测出怀孕。

怀孕时间怎么算最准确

女性如果在出现月经推迟后，可能是怀孕了，此时可以通过末次月经推算怀孕。也就是到达该来月经的时候不来月经，这是怀孕的早期表现，可以用早早孕试纸检测是不是怀孕，如果是两道红线，就说明怀孕了。怀孕的时间就是从最后一次月经来潮的第一天开始计算时间，正常的月经周期，月经出血的第一天卵泡已经开始生长发育，随着时间的延长，卵泡直径生长达到1.8cm左右时，一般是月经的第14-15天。如果这个时候排卵正常，男性精液正常，发生正常的性生活、受精，受精卵最终种植在子宫内膜上，从而在卵巢上面形成黄体。受精卵在子宫内膜上正常发育，到最终将要来月经的时间也就发生了闭经，不会再来月经。如果平时的月经周期并不准确，但是知道自己的排卵期，可以在排卵期之前往上推14天，就是卵泡发育的时间，从这个时间开始算比较好。这个时间不同的人不相同，主要是取决于月经的准确程度。当然也可以通过彩超检查根据孕囊的大小，胎儿的大小来进行判断。如果平时月经比较规律，那就以彩超检查的为主，因为月经不规律，排卵就会不规律，所以胎儿的发育也会受到影响，这种情况不是特别准确。

怀孕后的症状

第一，乳腺会有一些改变，表现为乳头周围有一些结节以及乳腺的胀痛。

第二，会有一些胃肠道的反应，包括恶心，呕吐，反酸，流口水，嗜睡等。

第三，表现为尿频，主要是子宫增大压迫膀胱引起的。

第四，会有一些胃肠道的反应，包括恶心，呕吐，反酸，流口水，嗜睡等。以上是怀孕的常见的感觉。

第五，女性在怀孕八周以上，乳房会出现胀、麻和微痒感，乳头上的颜色也会日渐加深，乳头周围有深褐色结节。

第六，女性在怀孕后会因为身体激素的改变导致阴道分泌物增加，也就是我们常说的白带。

总结

怀孕时间怎么算最准确，一般是在发现月经推迟后通过上次月经的时间去进行推算，这种方法针对于月经较规律的女性是比较准确的。所以怀孕的第一个信号就是月经没有按时来，这是就要提高警惕了，如果是确定怀孕了，那慢慢的就会有早孕的一些反应了。