精子质量怎么辨别

受社会环境因素的影响，致使人们的生活压力也逐渐增大，而压力大可直接影响内分泌系统，这也是近年来男性不育率呈上升趋势的原因之一。那么，对于男性而言，精子质量怎么辨别呢?下面我们就来看看该问题的答案。

第二点：精子质量

精子的数量及活动力，能够决定卵子的受精的情况。如果男性精子活动力不佳，就算勉强可以结合，也不是优质的胚胎，失败是必然的，在试管前进行一定的调理，是可以提升胚胎的质量，增加成功率的。

2精子质量差怎么调理?

1.补充营养物质

精子的主要成分是蛋白质，所以在怀孕期间，男性需要多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鸭肉和豆腐。同时，还应适当补充精氨酸。比如海参富含精氨酸。除此之外，为了提高精子活性，还应补充一些微量元素，如锌、硒、镁和锰。这样既能提高精子活力，又能促进营养吸收。

2.不抽烟酗酒

精子对酒精和烟草是非常敏感的，如果长期抽烟喝酒，很可能精子的质量和数量会大大降低。香烟中含有的物质不仅能降低性激素，还能杀死精子。长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，还会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外，在怀孕期间，也要避免乱用药。如果药物治疗不可避免，最好在服药前咨询医生。

3.避免高温

高温对精子的影响很大，精子在低于正常体温3-5度的环境下存活。高温会导致精子活力下降，影响精子发育，增加精子畸形概率，降低精子质量。所以，准备怀孕的男性朋友不要去高温的洗浴场所，也不要在腹股沟和大腿处放一些容易高温的电脑等设备。

4.良好的生活习惯和运动

保持睡眠质量，早睡早起对男性精子质量大有裨益。所以尽量避免熬夜，睡前尽量少玩手机。有些怀孕的男性同胞过于肥胖，会间接导致腹股沟的温度升高，从而影响精子的生长，所以控制体重也很重要。患有肥胖症的男性通常需要适当的运动来控制体重，比如打篮球和跳绳，但不要超过负荷。

精子质量差可以怀孕吗是有怀孕的可能的，主要是看精子质量差的程度，如果是轻度或中度，想怀孕不是一件很困哪的事情，如果是重度的话就很难怀孕了，也不建议怀孕，因为这种情况生下来的宝宝不一定是健康的。在怀孕之前，不管是男性还是女性都要先调理好自己的身体，再进行生育。

1供精的精子质量怎么样

对于供精的精子，质量要分两个方面来看，一方面是精子本身的质量，也就是参考这些指标：精子活力、精液浓度、精子成活率等。另一方面，我们讲的质量是指供精者的素质，包括了供精者的身高体重、外貌、学历、家族遗传等等。