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上海代孕生子网包生男孩_上海世纪代孕北京分部_怀孕体重都长哪了

　　怀孕对于很多女性朋友而言可能都是喜忧参半的。高兴是因为很快自己就能孕育出可爱的小宝宝，忧愁的是体重可能会日益增长。不过，孕期女性会增肥本来就是很正常的。那么，怀孕体重一般都长哪了呢？

　　首先，大家肉眼明显可以看到的就是准妈妈们的肚子会一天天隆起。其次，女性在怀孕时体内会有羊水，这也是体重增长的原因之一。另外，女性的大腿、臀部、胸部在孕期一般也会变大一些。其实，各位准妈妈们没有必要为了孕期

体型大改变而忧心忡忡，等到产后适当训练还是可以把身材练回来的。

　　在怀孕的10个月期间，女性千万要好好对待自己，别老想着节食减肥。她们可以适度地进行轻缓的运动，比如瑜伽、游泳、漫步等。适度锻炼不仅有利于分娩，而且有助于女性产后迅速恢复。但准妈妈们一定要给自己定好恰当的运动强度，如果身体感到任何不适，就应该马上停下来。

　　在孕期女性的体重增长属于正常的现象，准妈妈们切不可在这时急着减肥。减肥的方式无外乎节食和运动两种，如果在孕期女性不能保证充足的营养摄入，那宝宝们在母体中的成长速度也会受到影响。

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　　相信很多人对黄疸这种疾病都有所了解，黄疸一般都会在新生婴儿的身上出现，只要孕妇在怀孕期间做好正确的预防措施，就能避免新生婴儿出现黄疸。那么，孕妇如何预防胎儿黄疸呢？

　　婴儿出生以后的黄疸会有生理性黄疸，也有病理性黄疸，但也有的宝宝可能不发生黄疸。关于宝宝出生以后黄疸的类型和是否发生黄疸，目前是没有办法提前预测，女性怀孕期间也没有办法从根本上预防宝宝出生后黄疸症状的发生。不过孕妇在怀孕期间保持良好的饮食和生活习惯，可以在一定程度上缓解宝宝出生以后的黄疸症状。

　　孕妇在怀孕期间一定要多吃瓜果，豆类蔬菜，但是不可以吃寒凉性的瓜果，比如西瓜，雪梨等。不要吃过多的辣椒，蒜，葱和姜等辛辣刺激食物，也不可以食用过多油煎油炸的食物。

　　孕妇在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多注意休息，尽量不要熬夜，还要保持愉快的心情，避免过度思虑和情绪波动过大。在怀孕晚期的时候可以喝适当的玉米水，蒲公英茶等，具有一定的效果。

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忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱，所以过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2 忌大补

产后大补容易加剧出血。

在恶露排出的这段关键期内，产妇不宜大补，饮食应在清淡、稀软的原则上尽可能多样化，少吃桂圆、人参等补益性食品，因为产后大补容易导致血管扩张、血压上升等，还会加剧出血、延长子宫的恢复期。

3 忌长时间吃红糖

有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因 此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露，喝红糖水的时间一周足矣。

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4 忌燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重，便秘上火也会导致恶露的时间比较久的。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

12 上海代孕网2020年价格表_上海代孕联系方式_两性知识：改善乏味夫妻生活的方法

夫妻生活中，不可能次次都是和谐美好的，那么，夫妻生活中一旦感觉到乏味了怎么办？这就需要寻求原因然后采取相应的方法来盖上了，本文将详细介绍5种改善乏味夫妻生活的方法。

1、夫妻生活和谐要以爱为基础

夫妻生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。夫妻生活的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于夫妻生活能否出现满足并不是最主要的。

2、夫妻生活要注意过程

有位专家指出：夫妻间的生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感爱好。应该对体育活动的过程更感爱好。不然

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的话，就会造成夫妻间生活过程的紧张，反而达不到满足。

3、及时表达夫妻生活的感受

专家指出，夫妇生活时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。夫妻生活时要及时互相吐露自己的感受，帮助对方了解敏感部位及获得满足的技巧。

4、夫妻生活方式要多样化

千篇一律的夫妻生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达爱的欲望的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高夫妻生活的新鲜感和吸引力，使夫妻生活更为和谐和富有魅力。

5、要创造良好的夫妻生活氛围

夫妻过夫妻生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好预备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与夫妻生活有关的使人高兴的话题。

亲亲宝贝网小编温馨提示：通过以上的介绍，现在大家知道乏味的夫妻生活该如何改善了，想要完美的夫妻生活，就赶快来试试这些调理方法吧!