上海代孕产子中心哪家好-哪里有需要代孕的_如何避免妊娠期糖尿病？该怎么吃

[供卵自怀多少钱][上海供卵自怀][代生一次多少钱][供卵试管治疗方案]

这是

陪你好孕

的第

2010

恶补食物的含糖量食谱

主食中米饭、馒头、包子属于升糖指数高的食物，尽量少吃，如果吃可搭配一些粗粮，如：荞面、小米或糙米，豆类食品含糖量相对较低。

上海哪里有供卵医院

西瓜、桂圆、荔枝、葡萄干属于含糖量高的水果，尽量少吃，相对的苹果、柚子、香蕉、草莓等属于升糖指数低的水果。除此之外，鸡蛋、瘦肉、鱼肉等蛋白质要保证摄入充足。

严格少食多餐

以前觉得怀孕后一个人要吃两个人的，所以就要多吃这种观念其实是有误区的。我们并不需要吃那么多，关键是要吃好，吃的营养，吃的健康。除了每天的三餐之外，可适当在上午、下午及睡前加餐，当然加餐也要适当，如一个苹果、一杯草莓足以。

坚持口味清淡

拒绝街边诱惑

外面的食物虽然好吃，但它的烹制过程比较复杂，其中更是添加了各种的调味品，因此为了宝宝还是减少外出吃饭的机会。至于巧克力、蛋糕、冰激凌、薯片、爆米花啊，亲们还是暂时忘了吧。

管住嘴还要迈开腿

坚持每天散步一小时，既可以快速消化食物，降低血糖，也有助于后期分娩吆！还在等什么，赶紧约起来吧，一般人我可不告诉她呢。

吃好睡好，精神好

饿了就吃，累了就睡，没事看看电影，逛逛公园，保持心情愉悦，任凭他庭前花开花落、天空云卷云舒，我只宠辱不惊、去留无意。

小编说

，立即进群！

1、卵巢

2、输卵管

3、胎停流产

4、多囊卵巢综合征

5、备孕

6、试管婴儿

next

击下方的小程序

输入你的问题

备孕问题立马解决！

。【上海供卵怎么收费】【上海合法供卵医院】【供卵自怀可上海坤和】【泰国供卵多少钱】【上海默默供卵试管】【供卵中介机构】【上海专业试管供卵】