上海代孕可以选择性别吗-2022年正规靠谱代孕机构_新妈妈夏天坐月子时的饮食须

发布时间:2022-07-02   来源:未知    
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在我国,新妈妈产后的第一个月需要坐月子,这段时间是新妈妈们恢复的时候,是一定不能少的。而在炎热的夏天坐月子时应该怎么吃呢?在这里,为大家介绍一下夏天坐月子的饮食和能吃的水果都有哪些,一起来看看吧。

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新妈妈夏天坐月子饮食须知

猪腰能补肾脏,还能让子宫更快恢复。

猪蹄是通乳常用的食物,猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳,通乳效果好。

芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

花生能治疗贫血症,平时吃点花生对身体好。

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香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

橘子

橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。

新妈妈要结合自身的情况来选择以上食物哦。

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