孕妈妈必读：阿法林润康价格大揭秘，当心买贵了！

相信很多孕妈妈都是知道阿法林润康，

请每位孕妈妈熟读：孕期饮食规则

孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。日本是亚洲营养学发展最好的国家，在他们的膳食指南中，甚至要求每天进食的食物种类达到30种。

如果认定一种所谓“好”的食物，就长期吃，大量吃，也会导致营养成分的摄入过于单一，其他重要营养素的缺乏。

怀孕后不能暴饮暴食

孕期真正不该吃的是生的鱼和贝壳类，如生鱼片、寿司、生蚝、蛤等，所有的肉类、鱼类、贝壳类和禽类都要完全煮熟后再吃。不要吃生的、没有熟透的蛋，或者蛋制品。

不吃生蛋容易做到，容易被忽视的是一些常见的西式点心，例如提拉米苏，它是一款不需要烤制的甜品，其制作食谱中就包括隐藏其中不易发现的生蛋液。

李斯特菌是一种可能在孕期导致严重食物中毒的细菌，避免食用可能被李斯特菌污染的食物很重要，孕期不要吃未经高温消毒的奶酪和奶制品，不要吃软奶酪，除非被加热到滚烫。而硬质干酪、加工干酪、奶油干酪和酸奶在怀孕期间都是安全的。

西方饮食对于奶酪的软硬干湿分类复杂，对习惯中式饮食的国人来说，如果你从来不吃也不懂更没有系统研究过奶酪制品，最好不要在孕期心血来潮地贸然食用，并且大吃特吃。

孕妇饮食以清淡有营养为主

虽然很多孕期保健书籍指出，孕妇多吃奶制品有利于补充天然钙质，但是现代社会毕竟食物种类繁多，可供选择和替代的食物也多，例如牛奶、酸奶和豆制品都是日常生活中极易获得的、价格实惠口味好、补钙又安全的孕妇食物。

不要吃烟熏制品，超市买来的肉类熟食不要拿来就吃，一定加热到滚烫再吃，而且要在处理过肉类熟食之后认真洗手。

吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，老百姓都知道孕期多吃鱼，宝宝才聪明。还是那句老话，世界上几乎不存在绝对“好”的食物，好东西也不能多吃，不能总吃，尤其是鱼类，越是体型庞大的深海鱼类，汞含量越超标，过度食用不仅不会让宝宝更聪明，还会伤害正在发育的大脑。

“万物皆有毒，只要剂量足。”这句毒理学名言放在孕期仍然有道理。美国儿科学会（AAP）明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，也叫吞拿鱼，每周食用量不应超过170克。尤其要避免吃任何生鱼或者烧煳烤焦的鱼。

孕妇吃阿法林润康可以代替dha吗？

怀孕期间吃dha可以促进胎儿的智力发育，并且还有预防产后抑郁的功能等，而阿法林润康的作用其实跟dha差不多，所以孕妇如果吃阿法林润康的话，那么是可以代替dha，至于孕期要选择吃哪种就看自己的选择了，当然，如果在孕期营养各方面都补充的很好的话，身体条件也好，那么也可以不用吃阿法林润康或者dha，毕竟他们都属于是孕期保健品。

阿法林润康是否可以代替dha：

对于阿法林润康是否可以代替dha，那么首先就需要了解这两种药对怀孕吃了有什么功效，这样综合对比起来就能知道是否可以代替了。

1.dha可促进胎儿大脑发育。在孕期,dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha；

2.促进视网膜光感细胞的成熟。dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高；

3.减少产后抑郁。我国50-75%的女性都会有不同程度的产后抑郁症。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生等。

阿法林润康对孕产妇的作用

1.减轻妊娠反应、减轻孕妇孕吐、调控孕期体重、增强身体抵抗力；

2、改善睡眠，使皮肤滋润、细腻、减轻妊娠纹、妊娠斑形成，促进妊娠纹、妊娠斑产后消除；

3、促进产后泌乳，提高乳汁质量、促进产后体形恢复。

阿法林润康对胎儿的作用

1、促进脑细胞生长发育，增强智力；

2、促进眼睛生长发育，增强视力；

3、促进机体生长发育，对胎儿发育小、和婴儿发育迟缓有促进作用；

4、预防畸形儿、缺陷儿的发生；

5、促进机能发育，对婴儿各种机能发育迟缓有促进作用；

6、对婴儿头发黄、少，有改善作用，使头发黑而多。

从上面dha和阿法林润康的作用分析来看，其实无论选择哪款都很不错，当然阿法林润康也可以代替dha，所以在选择方面就看自己了，而在孕期当中吃这些保健品那么也需要先询问下医生的情况，看是否有必要吃，虽然吃了没什么怀孕，但不吃的话其实也没任何影响的。

阿法林润康对胎儿的作用：

1、给胎儿创造一个营养充足的胎盘，保证胎儿不会出现因缺少营养而引起畸形、弱智、体弱等不良现象；

2、阿法林润康作用还可控制胎儿体重，避免胎儿在出生时体重过低或者体重过高等情况发生；

3、促进胎儿骨骼、形体、脑细胞等健康发育，为健康聪明宝宝打下坚实的基础。

怀孕了却是宫外孕，备孕的妈妈最伤心

许多孕妇通常都非常注意个体的保养，但异位妊娠不仅与她的身体状况有关，而且与遗传有关，这使得许多女性无法预防。我的一位同事肖福曾经有异位妊娠。那时，她正在积极准备怀孕。她通常非常注重维护。有一天，她的心情特别好。上班后，我告诉她，她怀孕了。几个月后，她可以休产假。

小芙怀孕通过妊娠试验，并没有去医院检查，但小芙的症状与怀孕非常相似。一个周末过后，小傅哭了，告诉我她没有怀孕，也没有怀孕，但得了宫外孕。小傅的心情非常令人沮丧。小夫说，她刚刚从母亲那里得知她年幼时出生并且是遗产。